ы
Фрукты и овощи для работы кишечника
О сайте

Сирдалуд в медунице

Самое лучшее
Публикации
Сирдалуд в медунице
|| 27 January 2015, 19:30

яНЯРЮБ Х ТНПЛШ БШОСЯЙЮ. оПЕОЮПЮР БЙКЧВЮЕР ХМЦПЕДХЕМРШ Б НЯМНБМНЛ ПЮЯРХРЕКЭМНЦН ОПНХЯУНФДЕМХЪ. аПНМУХЙСЛ БШОСЯЙЮЕРЯЪ Б МЕЯЙНКЭЙХУ КЕЙЮПЯРБЕММШУ ТНПЛЮУ ПЮГКХВМНЦН ЯНЯРЮБЮ:

1. йЮОКХ ДКЪ ОПХЕЛЮ БМСРПЭ ≈ 30 ЛК БН ТКЮЙНМЕ; ЯНДЕПФЮР МЮЯРНИЙС РПЮБШ РХЛЭЪМЮ, МЮЯРНИЙС ЙНПМЪ ЛШКЭМЪМЙХ, МЮЯРНИЙС ЙНПШ ЙБЕАПЮУН Х ОП.

2. щКХЙЯХП ДКЪ ОПХЕЛЮ БМСРПЭ ≈ 130 ЛК БН ТКЮЙНМЕ; ЯНДЕПФХР МЮЯРНИЙС РПЮБШ ЦПХМДЕКХХ, МЮЯРНИЙС ЙНПМЪ ОНКЕБНЦН ЖБЕРЮ, МЮЯРНИЙС РПЮБШ ОЕПБНЖБЕРЮ, МЮЯРНИЙХ РПЮБШ ЙБЕАПЮУН Х РХЛЭЪМЮ; ЩБЙЮКХОРНБНЕ ЛЮЯКН Х ОП.

3. яХПНО НР ЙЮЬКЪ ≈ 130 ХКХ 325 ЛК БН ТКЮЙНМЕ; ЯНДЕПФХР МЮЯРНИЙС РПЮБШ РХЛЭЪМЮ, МЮЯРНИЙС ЖБЕРЙНБ ЬХОНБМХЙЮ, МЮЯРНИЙС ЙНПМЪ ОХЛОХМЕККШ, МЮЯРНИЙС ЙНПМЪ ОЕПБНЖБЕРЮ, МЮЯРНИЙС РПЮБШ ЦПХМДЕКХХ.

4. вЮИ (ОНПНЬНЙ) ≈ 37,5 ХКХ 75 Ц БН ТКЮЙНМЕ; ЯНДЕПФХР ЯСУХЕ ЩЙЯРПЮЙРШ ЙНПШ ХБШ, ЙНПШ ЙНПМЕИ ОХЯЖХДЩ, ОКНДНБ ЮМХ╜ЯЮ, ОКНДНБ ТЕМУЕКЪ, РПЮБШ ЛЕДСМХЖШ, ЯРЕАКЪ ОКЧЫЮ БЭЧЫЕЦНЯЪ, ЙНПМЕБХЫЮ ЙКНОНЦНМЮ, ЙНПМЪ ЯНКНДЙХ, ЛЮЯЕК ОКНДНБ ТЕМУЕКЪ Х ЮМХЯЮ Х ОП.

5. аЮКЭГЮЛ Б БХДЕ ЦЕКЪ ≈ 55 Ц БН ТКЮЙНМЕ; ЯНДЕПФХР ЛЮЯКН ЩБЙЮКХОРНБНЕ, ЛЮЯКН УБНИМНЕ, ЙЮЛТНПС.

6. хМЦЮКЪР Б БХДЕ ЩЛСКЭЯХХ ДКЪ ХМЦЮКЪЖХИ ≈ 50 ЛК БН ТКЮ╜ЙНМЕ Я ЛЕПМШЛ ЯРЮЙЮМНЛ; ЯНДЕПФХР ЛЮЯКЮ ≈ ЩБЙЮКХОРНБНЕ, УБНИМНЕ, РХЛЭЪМЮ.

7. кЕВЕАМШЕ БЮММШ Я ЛЮЯКНЛ РХЛЭЪМЮ Б БХДЕ ПЮЯРБНПЮ ≈ 150 ЛК БН ТКЮЙНМЕ.

8. оЮЯРХКЙХ НР ЙЮЬКЪ Я ЩЙЯРПЮЙРНЛ РХЛЭЪМЮ ≈ Б СОЮЙНБЙЕ 20 ЬР.

кЕВЕАМШЕ ЯБНИЯРБЮ. бЯЕ КЕЙЮПЯРБЕММШЕ ТНПЛШ Б РНИ ХКХ ХМНИ ЯРЕОЕМХ НЙЮГШБЮЧР НРУЮПЙХБЮЧЫЕЕ, ПЮГФХФЮЧЫЕЕ ЛНЙПНРС Х АПНМУНКХРХВЕЯЙНЕ ДЕИЯРБХЕ. сЯХКХБЮЧР ЯЕЙПЕЖХЧ АПНМУХЮКЭМШУ ФЕКЕГ, ВРН ЯОНЯНАЯРБСЕР НРУНФДЕМХЧ ЛНЙПНРШ Х НАКЕЦВЕМХЧ ДШУЮМХЪ.

оНЙЮГЮМХЪ Й ОПХЛЕМЕМХЧ. йЮЬЕКЭ Я РПСДМННРДЕКЪЕЛНИ ЛНЙПНРНИ ОПХ ХМТЕЙЖХНММН-БНЯОЮКХРЕКЭМШУ ГЮАНКЕБЮМХЪУ БЕПУМХУ НРДЕКНБ ДШУЮРЕКЭМШУ ОСРЕИ Х АПНМУНБ.

оПЮБХКЮ ОПХЛЕМЕМХЪ.

1. йЮОКХ: БГПНЯКШЛ ≈ ОН 20-30 ЙЮОЕКЭ 3-5 ПЮГ Б ЯСРЙХ; ДЕ╜РЪЛ НР 6 ДН 14 КЕР ≈ ОН 20 ЙЮОЕКЭ 3-5 ПЮГ Б ЯСРЙХ; ДЕРЪЛ ЛКЮДЬЕ 6 КЕР ≈ ДН 15 ЙЮОЕКЭ МЮ ЯЮУЮП ХКХ Я ЦНПЪВХЛ ВЮЕЛ 3-5 ПЮГ Б ЯСРЙХ.

2. щКХЙЯХП: БГПНЯКШЛ ≈ ОН 1 ВЮИМНИ КНФЙЕ ЙЮФДШЕ 2-3 В (ДН 6 ПЮГ Б ЯСРЙХ); ДЕРЪЛ ≈ ОН 1/2 ВЮИМНИ КНФЙХ 2-3 ПЮГЮ Б ЯСРЙХ. оЕПЕД СОНРПЕАКЕМХЕЛ ОПЕОЮПЮР ЯКЕДСЕР БГАЮКРШБЮРЭ.

3. яХПНО: БГПНЯКШЛ ≈ 1 ВЮИМЮЪ КНФЙЮ ЙЮФДШЕ 2-3 В (ДН 6 ПЮГ Б ЯСРЙХ); ДЕРЪЛ ≈ ОН 1-2 ВЮИМНИ КНФЙХ 2-3 ПЮГЮ Б ЯСРЙХ. оЕПЕД СОНРПЕАКЕМХЕЛ ОПЕОЮПЮР ЯКЕДСЕР БГАЮКРШБЮРЭ.

4. вЮИ ≈ ОПХМХЛЮЧР БМСРПЭ ОН 1 ВЮЬЙЕ 3 ПЮГЮ Б ЯСРЙХ ДН ЕДШ (1 ВЮИМЮЪ КНФЙЮ ВЮЪ МЮ 1 ЯРЮЙЮМ ЙПСРНЦН ЙХОЪРЙЮ).

5. аЮКЭГЮЛНЛ ПЮЯРХПЮЧР БЕПУМЧЧ ВЮЯРЭ ЦПСДХ Х ЯОХМШ.

6. хМЦЮКЪР ОПХЛЕМЪЧР ОН 3 ПЮГЮ Б ЯСРЙХ. 1 ДНГС ОНЛЕЫЮЧР Б ЕЛЙНЯРЭ Я 1-2 К ЙХОЪЫЕИ БНДШ. оЮПШ БДШУЮЧР ВЕПЕГ МНЯ Х ВЕПЕГ ПНР Б РЕВЕМХЕ 3-5 ЛХМ.

7. 20-30 ЛК ПЮЯРБНПЮ ДНАЮБКЪЧР Й 1/3 БЮММШ Я РЕОКНИ БНДНИ (32-35°я). рЕЛОЕПЮРСПС БНДШ ОНЯРЕОЕММН ДНБНДЪР ДН 40°я. оНЯКЕ БЮММШ НРДШУЮЧР Б РЕОКЕ.

8. б РЕВЕМХЕ ДМЪ МЕЯЙНКЭЙН ПЮГ ОПХМХЛЮЧР ОН 1-2 ОЮЯРХКЙХ.
оНАНВМШЕ ЪБКЕМХЪ.
б ПЕДЙХУ ЯКСВЮЪУ АПНМУХЙСЛ ЛНФЕР БШГБЮРЭ ПЮГДПЮФЕМХЕ ЯКХГХЯРНИ НАНКНВЙХ ФЕКСДЙЮ (ЙЮОКХ, ЩКХЙЯХП), ДШУЮРЕКЭМШУ ОСРЕИ (ХМЦЮКЪР), ЙНФХ Х ЯКХГХЯРШУ НАНКНВЕЙ (АЮКЭГЮЛ), РЮЙФЕ БНГЛНФМШ ЮККЕПЦХВЕЯЙХЕ ПЕЮЙЖХХ.

оПНРХБНОНЙЮГЮМХЪ. оПЕОЮПЮР МЕ ЯКЕДСЕР ОПХЛЕМЪРЭ КЧДЪЛ Я ГЮАНКЕБЮМХЪЛХ АПНМУХЮКЭМНИ ЮЯРЛНИ Х ЙНЙКЧЬЕЛ (ХМЦЮКЪР, АЮКЭГЮЛ), ОПХ ОНБПЕФДЕМХХ ЙНФМШУ ОНЙПНБНБ (АЮКЭГЮЛ). мЕКЭГЪ МЮМНЯХРЭ АЮКЭГЮЛ ДЕРЪЛ МЮ КХЖН.
аЕПЕЛЕММНЯРЭ Х КЮЙРЮЖХЪ.
мЕР ДЮММШУ.
бГЮХЛНДЕИЯРБХЕ Я ЮКЙНЦНКЕЛ.
мЕР ДЮММШУ.
нЯНАШЕ СЙЮГЮМХЪ.
аНКЭМШЛ ЯЮУЮПМШЛ ДХЮАЕРНЛ ЯКЕДСЕР СВХРШБЮРЭ, ВРН 5 ЛК ЩКХЙЯХПЮ (1 ВЮИМЮЪ КНФЙЮ) ЯННРБЕРЯРБСЧР 0,34 уе, 20-30 ЙЮОЕКЭ ≈0,02-0,03 уе, 1 ОЮЯРХКЙЮ ≈0,07 уе.

сЯКНБХЪ УПЮМЕМХЪ. уПЮМХРЭ Б ЯСУНЛ, ГЮЫХЫЕММНЛ НР ЯБЕРЮ ЛЕЯРЕ. яПНЙ ЦНДМНЯРХ ≈ 5 КЕР.

Источник: http://www.calc.ru/797.html