ы
Что нужно сделать если от сварки болят глаза
О сайте

Вкусные рецепты для гипертоников

Самое лучшее
Публикации
Вкусные рецепты для гипертоников
|| 28 January 2015, 01:59


На днях заметила, что на моем любимом сайте очень мало рецептов с краснокочанной капустой. Решила в срочном порядке исправлять эту оплошность. Ведь краснокочанная капуста очень полезна,  она просто кладезь  витаминов и микроэлементов. Кстати, некоторые исследователи утверждают, что краснокочанная капуста способствует нормализации давления у гипертоников. В общем, очень полезный и вкусный овощ.

Сегодня покажу вам один из моих любимых салатов. Готовится очень легко и быстро. Никаких особенных навыков для приготовления этого блюда вам не понадобится: терка и усердие — вот ваши инструменты для этого блюда.

Количество порций: 2
Время приготовления: 10 мин.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 160 ккал

Чтобы приготовить салат из краснокочанной капусты с чесноком, вам понадобится:
  • капуста краснокочанная — 200 г (½ небольшого кочана)
  • чеснок — 2-3 зубчика
  • майонез — 2 ст. л.
  • пучок зеленого лука
  • соль по вкусу

Как приготовить салат из краснокочанной капусты с чесноком:

  1. 1. Капусту подготовить к шинкованию. Для этого снять несколько верхних огрубевших листьев.
  2. 2. Нарезать капусту привычным способом. Я это обычно делаю на специальной терке. Посолить и помять руками.
  3. 3. Чеснок очистить и пропустить через пресс.
  4. 4. Лук мелко покрошить.
  5. 5. Соединить в одной посуде капусту, чеснок, майонез. Перемешать.Украсить по вашему вкусу и подавать к столу. Очень хорошо сочетается салат с любыми видами картофеля и мяса. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Поделись любовью

Tweet

Новые рецепты бесплатно

Овощные салаты , Салат из капусты

  • Салат из сладкого перца помидоров и чеснока.Салат из сладкого перца помидоров и чеснока.
  • Салат из зелени со свеклойСалат из зелени со свеклой
  • Салат из спаржиСалат из спаржи
  • Быстрый салат с морковью и кукурузойБыстрый салат с морковью и кукурузой
  • Салат Полезный с зеленьюСалат Полезный с зеленью
  • Салат из белокочанной капусты и моркови по-корейски Салат из белокочанной капусты и моркови по-корейски
  • Салат с запеченными баклажанамиСалат с запеченными баклажанами
  • Салат Парижель из свежих овощейСалат Парижель из свежих овощей
Еще рецепты

Источник: http://www.1001eda.com/salat-iz-krasnokochannoj-ka...