ы
Расписание соревнований федерации пауэрлифтинга россии
О сайте

Манго при артрите

Самое лучшее
Публикации
Манго при артрите
|| 8 June 2015, 03:33

  • Печать
  • E-mail
Подробности Категория: Физическая активность Опубликовано 21.08.2012 01:51 Автор: ЗДОБЖик Просмотров: 49619

Даже если Вы целый день находитесь в постели, Вы расходуете энергию. Наш калькулятор индекса (скорости) метаболизма поможет Вам рассчитать т.н. Basal Metabolic Rate (BMR)базовую скорость/индекс метаболизма (БСМ). Базовый индекс метаболизма - это как раз то количество калорий, которое Вы потратите, находясь целый день в постели без движения.

Также Вы получите расчет количества калорий, которые Вы потратите, занимаясь физическими упражнениями. Регулярные тренировки, что очевидно, повышают скорость расхода калорий, и в целом оказывают положительное воздействие на ваше физическое состояние.

Ваш BMR зависит от пола, веса, роста и возраста. Он уменьшается с возрастом, то есть чем старше Вы становитесь, тем медленнее расходуются калории.

Вам будет полезно узнать, что если Вы соблюдаете диету и ограничиваете себя в еде, срабатывает защитная реакция организма и он перестраивается, в надежде сохранить больше калорий. В этом случае BMR также сокращается.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Обсудить на форуме (комментариев 0).

Источник: http://www.ecolora.su/107-bmrcalculator.html